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Dirección editorial: Dra. Adriana O. DONATO

Peso ideal

 

Para determinar si una persona tiene el peso adecuado , se consideran ciertas variables tales como altura, sexo, edad, contextura ,etc. La tabla a continuación sólo tiene en consideración la altura y el sexo, es apropiada sólo para adultos y el rango de peso puede variar de manera individual.

Tabla del Peso Ideal

Altura

Hombre

Mujer

Pies y
Pulgadas

Metros

Kg

lbs

Kg

lbs

4'7"

1.40

...

...

40 - 53

88 - 116

4'9"

1.45

...

...

42 - 54

92 - 119

4'10"

1.50

...

...

43 - 55

94 - 121

4'11"

1.52

...

...

44 - 56

97 - 123

5'0"

1.54

...

...

44 - 57

97 - 125

5'1"

1.56

...

...

45 - 58

99 - 127

5'2"

1.58

51 - 64

112 - 141

46 - 59

101 - 130

5'3"

1.60

52 - 65

114 - 143

48 - 61

105 - 134

5'3½"

1.62

53 - 66

116 - 145

49 - 62

108 - 136

5'4"

1.64

54 - 67

119 - 147

50 - 64

110 - 141

5'5"

1.66

55 - 69

121 - 152

51 - 65

112 - 143

5'6"

1.68

56 - 71

123 - 156

52 - 66

114 - 145

5'7"

1.70

58 - 73

127 - 160

53 - 67

116 - 147

5'7½"

1.72

59 - 74

130 - 163

55 - 69

121 - 152

5'8"

1.74

60 - 75

132 - 165

56 - 70

123 - 154

5'9"

1.76

62 - 77

136 - 169

58 - 72

127 - 158

5'10"

1.78

64 - 79

141 - 174

59 - 74

130 - 163

5'10½"

1.80

65 - 80

143 - 176

...

...

5'11"

1.82

66 - 82

145 - 180

...

...

6'0"

1.84

67 - 84

147 - 185

...

...

6'1"

1.86

69 - 86

152 - 189

...

...

6'2"

1.88

71 - 88

156 - 194

...

...

6'2½"

1.90

73 - 90

160 - 198

...

...

6'3"

1.92

75 - 93

165 - 205

...

...

 RDA: Recomendaciones dietéticas permitidas. Un grupo de estándares nutricionales establecidos por la Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).

Nota: Las recomendaciones son expresadas como un promedio diario a lo largo del tiempo e intentan proveer las variaciones individuales entre la mayoría de las personas que viven en los Estados Unidos bajo condiciones normales de estrés ambiental. Las dietas deben ser basadas en variedades alimenticias comunes para proveer otros nutrientes para los cuales los requerimientos humanos han sido menos definidos. 

 

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Última modificación: 12 de Mayo de 2007.